Mięta przede wszystkim kojarzona jest z łagodzeniem dolegliwości trawiennych, ale jej działanie zależy od formy i dawki. Inne właściwości ma łagodny napar z liści, a inne olejek miętowy w kapsułkach albo skoncentrowane krople. Im wyższe stężenie substancji czynnych (zwłaszcza mentolu), tym większa szansa, że pojawią się niepożądane reakcje. Warto też pamiętać, że problemy po spożyciu mięty mogą być skutkiem mieszanek ziołowych, w których mięta jest tylko jednym ze składników.
