listopad 2024 – Esencja Zdrowia

Zdrowie

Joga Kundalini — podróż do wewnętrznej świadomości i harmonii

W świecie pełnym pośpiechu i stresu coraz więcej osób poszukuje sposobów na znalezienie wewnętrznego spokoju i harmonii. Jednym z kroków do osiągnięcia tego celu jest Joga Kundalini — starożytna praktyka, która wywodzi się z tradycji radźa jogi, znanej jako „królewska joga”. Była ona […]

Esencja Zdrowia27 listopada, 202419 listopada, 2024

Zdrowie

Życie w zgodzie z naturą — dlaczego jest tak ważne?

Pędzimy, biegniemy, spieszymy się. Codziennie do pracy, na zakupy, na kolejne spotkania. Żyjemy szybko – czasem za szybko. Gdzie w tym wszystkim miejsce na prawdziwe życie? Na czas z rodziną, na spotkania z przyjaciółmi, na chwile „offline”? Powrót do korzeni, czyli do […]

Esencja Zdrowia25 listopada, 202419 listopada, 2024

Zdrowie

Jak budować odporność zimą? Wim Hof Instructor Adam Kowalewski

Odporność organizmu ma bardzo duży wpływ na jego funkcjonowanie. Niekiedy spada ona jednak zimą, na co ma wpływ aura za oknem, mniejszy dostęp do świeżych owoców i warzyw oraz niedostateczna ilość ruchu. Czy to jednak oznacza, że trzeba pogodzić się z takim […]

Esencja Zdrowia21 listopada, 202419 listopada, 2024

Choroby

Jak redukować objawy depresji? Stany lękowe, napięcia, stres

Depresja to poważne schorzenie. W zasadzie można o niej powiedzieć, że jest chorobą cywilizacyjną. Objawia się obniżeniem nastroju i powoduje, że pacjent przestaje cieszyć się życiem, przez co znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie. Trzeba umieć odróżnić ją od chwilowego, gorszego samopoczucia, które jest […]

Esencja Zdrowia19 listopada, 202419 listopada, 2024

Miesiąc: listopad 2024