Zielona herbata to jeden z najzdrowszych napojów, który wspomaga organizm, poprawia koncentrację, wspiera metabolizm i działa antyoksydacyjnie. Jednak, jak w przypadku każdej substancji, umiar jest kluczem do zdrowia. Zieloną herbatę można pić codziennie, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Zwykle zaleca się 2-4 filiżanki dziennie, jednak warto obserwować, jak reaguje na nią nasz organizm.