Dieta Inspiracje Zdrowie

Herbata zielona – czy można ją pić codziennie? 

Zielona herbata to jeden z najzdrowszych napojów, który wspomaga organizm, poprawia koncentrację, wspiera metabolizm i działa antyoksydacyjnie. Jednak, jak w przypadku każdej substancji, umiar jest kluczem do zdrowia. Zieloną herbatę można pić codziennie, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Zwykle zaleca się 2-4 filiżanki dziennie, jednak warto obserwować, jak reaguje na nią nasz organizm.

Esencja Zdrowia
Dieta Inspiracje

Rozgrzewające napary – 5 prostych przepisów na świąteczne napoje 

Gdy za oknem robi się chłodno, wszyscy marzymy o rozgrzewającym i aromatycznym naparze zimowym. W święta takie napoje mają specjalną moc, ponieważ w domu pachnie przyprawami i pysznymi potrawami. Zimowe napary świetnie podkręcają smak deserów i pomagają ograniczyć podjadanie. Poniżej znajdziesz pięć przepisów, które przygotujesz w domu w kilka chwil.  

Zanim przejdziesz do przygotowywania pamiętaj, że przyprawy lubią wolne podgrzewanie, a miód i cytrusy dodaje się po zdjęciu napoju z ognia. Całe przyprawy dają czystszy smak niż gotowe mieszanki w proszku.

Esencja Zdrowia