Mięta nie jest sposobem na szybkie zbicie ciśnienia i nie powinna być traktowana jak zamiennik leczenia. Może jednak wspierać codzienną rutynę osób, które mają skłonność do podwyższonych wyników, np. w stresie, przy napięciu albo po ciężkim posiłku. Ułatwia ona wyciszenie, bywa pomocna przy dolegliwościach po jedzeniu i pomaga ograniczyć słodkie napoje. To drobny element, który czasem stabilizuje wieczorne pomiary, ponieważ łatwiej odpocząć, wolniej oddychać i rzadziej sięgać odruchowo po przekąski albo alkohol wieczorem. Jeśli masz rozpoznane nadciśnienie, traktuj miętę jako dodatek do nawyków, a nie zastępstwo terapii lekowej.